Klik hier om de nieuwste flashplayer te downloaden.

Sport-bedrijven

bedrijven die producten en diensten bieden voor de sport

Instructie videos

Wil je weten hoe de site werkt klik hier!

Evenementen

Zoek of plaats je evenement

Registreren

Meld je aan op DigiSport.nl

Sportzoekmachine
doorzoek tal van sportsites

bestuurskamer \ dossiers & vraagbaak


Sport is gezond voor je lijf en je leden
(vrijdag 24 november 2017)

Akute blessures worden veroorzaakt door bijv. een verkeerde beweging, een botsing of een val. Dit resulteert dan meestal in een zwelling, kneuzing, spierscheuring of zelfs botbreuk. Chronische blessures ontstaan door overbelasting cq het continue herhalen van een beweging.
Om blessures te voorkomen is het van het grootste belang voor een goede doorbloeding van de spieren te zorgen door middel van een warming-up. Pijnsignalen serieus te nemen en oude blessures de tijd te geven om te herstellen.


vervolg ....


Ook aspecten zoals een goede conditie, goed schoeisel en goede voeding, dragen bij aan het voorkomen van blessures.


Een cooling-down na de wedstrijd om opgehoopte afvalstoffen af te voeren, helpt vermoeidheid en spierpijn te voorkomen en bevordert het herstel na een inspanning. Meer over deze onderwerpen vind je  op deze pagina.


Kijk op 'links' voor meer informatie over dit onderwerp.





Emailadres:
Wachtwoord:
aanmelden

DigiSport.nl doorzoeken   


© 2007-2017 by Cognito Concepts
Contact | Voorwaarden | Disclaimer |